lunes, 11 de enero de 2010

MOTIVACION LABORAL

DEFINICION

La motivación laboral es una herramienta muy útil a la hora de aumentar el desempeño de los empleados ya que proporciona la posibilidad de incentivarlos a que lleven a cabo sus actividades y que además las hagan con gusto lo cual proporciona un alto rendimiento de parte de la empresa . La motivación laboral está influenciada directamente por varios factores como la personalidad de la persona, su sistema de creencias, etc.
La motivación laboral dependerá de gran manera de dos factores:

1. Como la persona se autoestimule

2.Como lo estimula el medio.




LA MOTIVACIÓN: DOS PUNTOS DE VISTA

  • Trabajador: Impulso que le lleva a actuar para satisfacer unas necesidades y conseguir unos objetivos
  • Empresa: Habilidad para conseguir que los trabajadores quieran hacer el trabajo y además bien.




TIPOS DE MOTIVACION LABORAL


1º- La mejora de las condiciones laborales:

Consiste en aumentar la motivación laboral mejorando los factores higiénicos, los relacionados con el texto laboral que permiten a los individuos satisfacer sus necesidades de orden superior y que eviten la insatisfacción laboral.

2º- El enriquecimiento del trabajo:

Multitud de puestos de trabajo tienen una tarea muy especializada y fraccionada. El trabajador no ejerce ningún papel en la planificación y el diseño de tareas limitándose a desarrollar una actividad mecánica y rutinaria. Ésto es lo que hay que evitar.

3º- La adecuación persona /puesto de trabajo:

Esta técnica persigue incorporar en un puesto de trabajo concreto a aquella persona que tenga los conocimientos, habilidades y experiencia suficientes para desarrollar con garantías el puesto de trabajo y que además, esté motivada e interesada por las características del mismo.

4º- La participación y delegación:

Esta técnica consiste en que los trabajadores participen en la elaboración del diseño y planificación de su trabajo. Se fundamenta en el hecho de que son los propios trabajadores quienes mejor conocen como realizar su trabajo y por tanto quienes pueden proponer las mejoras o modificaciones más eficaces.

5º- El reconocimiento del trabajo efectuado:

Los empleados suelen quejarse frecuentemente de que cuando hacen un trabajo especialmente bien, el jefe no les comenta nada. Sin embargo cuando cometen el primer error, el jefe aparece inmediatamente para criticarles. Esta situación puede desmotivar inmediatamente incluso al mejor de los trabajadores.

6º- Evaluación del rendimiento laboral

Consiste en evaluar los resultados de la conducta laboral y proporcionar la información obtenida al trabajador. Esto supone un importante estímulo motivador.

7º- El establecimiento de objetivos:

La técnica de establecimiento de objetivos consiste en llegar a un acuerdo periódico entre subordinado y jefe, sobre los objetivos a alcanzar para un periodo de tiempo concreto. Así mismo existe una revisión periódica para analizar el grado de cumplimiento de objetivos.

¿POR QUE Y PARA QUE MOTIVAR?

•Porque quien es motivador se convierte en una persona significativa y digna de confianza. Ello le convierte también en un modelo atractivo.

•Porque aumenta la capacidad para influir en el cambio y reducir las resistencias al cambio.

• Porque suscita sentido de la autoeficacia y autocontrol y contribuye a aumentar la autoestima y reducir el sentimiento de desmoralización e indefensión.

• Porque da información útil a los demás sobre sus puntos fuertes.

• Porque cambia el clima total de la organización, ayuda al cambio de lacultura organizacional y tiene un valor de ejemplaridad.


¿CUANDO MOTIVAR?

• Cuando deseamos ayudar a adquirir y desarrollar hábitos y costumbres dignos de ser aprendidos

• Cuando deseamos un interlocutor receptivo a nuestros mensajes. Cuando deseamos informar y guiar a nuestro interlocutor sobre las cosas que nos agradan.

• Cuando deseamos generar emociones positivas.

• Cuando deseamos crear un clima favorable para la negociación y para el cambio. Cuando deseamos mantener y ampliar los logros realizados en el proceso de cambio.

• Cuando queremos alentar la implicación de los miembros del equipo en la realización de las tareas y en el logro de los objetivos.

• Cuando queremos ayudar a mejorar su autoimagen y su autoestima.






Fuentes:   http://www.monografias.com/

                     http://www.wikilearning.com/

                     www.iesromerovargas.net/

                     http://sorad.ual.es/

jueves, 7 de enero de 2010

"Recetario natural"


  Desde tiempos ancestrales, el ser humano ha utilizado las plantas como fármaco para sus padecimientos, dado que éstas, contienen la particularidad de causar reacciones curativas debido a que sus elementos conservan una proporcion sabiamente elegida por la naturaleza.
  Y es que, actualmente, no resulta extraño comprobar como en muchas ocasiones "abandonamos" las recetas químicas, sustituyéndolas por ingredientes exclusivamente naturales.
  
Es por ello, que os reseñamos una pequeña lista de hierbas relajantes... por si os apetece probar:

I.  Hierba Luisa:
- Propiedades:  tranquilizante, tónico estomacal, gases, ansiedad, palpitaciones, nervios, vértigos.
- Combina con: melisa, tomillo y limón.
- Utilización: se hierven 35 grs. de hojas de ésta hierva en 1 litro de agua; dejamos reposar la infusión 15 min. y pasamos por colador.
- Posología: 2 ó 3 vasos/día.

II. Perejil:
- Propiedades: estrés, anti-envejecimiento, anti-oxidante, anti-anémica, contra el mal aliento, controla el azúcar en los diabéticos, retención de orina.
- Utilización: se hierven, durante 5 min., 30 grs. de semillas en una taza de agua. Dejar reposar y colar. *También se puede preparar una cataplasma con las hojas y ramitas: desinflama las heridas y quita los moratones.
- Posología: 2 tazas/día.

III. Amapola:
- Propiedades: contra la nerviosismo, el insomnio, la irritabilidad.
- Combina con: manzanilla y pasiflora.
- Utilización: se hierve en una taza de agua, durante 5 min., 1 cucharada de pétalos de amapola. Se deja reposar 15 min. y se cuela.
- Posología: 3 tazas/día.

IV. Melisa:
- Propiedades: contra ansiedad, calma el nerviosismo, el dolor de cabeza, ayuda a la digestión.
- Combina con: tila, sauce blanco (a partes iguales).
- Utilización: se hierven, durante 5 min., 1 cucharada de flores con una taza de agua. Se deja reposar 15 min. y se cuela.
- Posología: 3 tazas/día (después de las comidas).

V. Verbena:
- Propiedades: contra las jaquecas de origen nervioso, taquicardias, gastritis.
- Combina con: tila y melisa (a partes iguales).
- Utilización: Se hierve en una taza de agua, durante 5 min., 1 cucharada de flores secas. Se deja reposar 15 min.. y se cuela.
- Posología: 3 tazas/día.

VI. Poleo Menta:
- Propiedades: tranquilizantes, taquicardias, vertigos, favorece la digestión, calma la tos.
- Utilización: se hierven en una taza, durante 5 min., 1 cucharada de hojas. Se deja reposar otros 5 min., y se cuela.
- Posología: 1 taza/comidas principales.

VII. Valeriana:
- Propiedades: contra la angustia, las neuralgias, los transtornos del sueño, problemas nerviosos,  antiepiléptica, antihistérica, sudorífica, diurética.
- Utilización: se hierven en agua, durante 5 min., 15 grs. de raíz.  Se deja reposar toda la noche y se cuela.
- Posología: 2 tazas/día (una a media tarde y otra por la noche).

VIII. Tila:
- Propiedades: contra el estrés, el nerviosismo, tranquilizantes, gastritis e indigestiones debidas a causas nerviosas, combate insuficiencias renales, gripes, catarros y depresión nerviosa.
*  Mezclado con la manzanilla refuerza su condición de digestivo de ambas infusiones por separado.
- Utilización: se hierve en una taza de agua, durante 5 min., 1 cucharada de flores secas. Se deja reposar 1/2 h.y se cuela.
- Posología: 2 ó 3 tazas al día.

IX. Lavanda:
- Propiedades: contra el insomnio, la ansiedad, la irritabilidad, el nerviosismo, el dolor de cabeza.
- Utilización: se hierven, en 2 l. de agua, 70grs. de flores se hierven en 2 litros de agua. Se deja reposar 15 min. y se cuela.
- Posología: se prepara un baño y se echa la infusión. Sumergirse tranquilamente, durante ½ h., hasta sentirse más relajado.

lunes, 4 de enero de 2010

¿EN QUE PERIODO DE TRABAJO ESTÁS?


PRIMER DIA DE TRABAJO

Escuchas a Steve Wonder
(Es el primer dia de trabajo y todo es maravilloso)




DESPUES DE 3 MESES


Escuchas musica HOUSE
(Estas tan ocupado que no sabes si vas o vienes)

 


DESPUES DE 6 MESES


Escuchas Heavy Metal
(Tu dia de trabajo empieza a las 08.00 y acaba a las 22.00)




DESPUES DE 9 MESES


Escuchas Hip Hop
(Has engordado por culpa del stress y tienes estreñimiento)




DESPUES DE 1 AÑO


Escuchas Gangsta rap
(Te duele la cabeza, has olvidado el significado de un buen dia y te sientes como si te hubieras caido de la cama y vives solo de cafeina!!)




DESPUES DEL 2º AÑO



Escuchas Techno
Y te has vuetlo muuuuuy loco!!!

sábado, 2 de enero de 2010

Inteligencia emocional

   Es una realidad que cada vez más, las empresas se preocupan por la formación de los trabajadores en este ámbito, puesto que se ha descubierto que una de las claves del progreso en el mundo empresarial, se haya en la intensidad en la que los trabajadores de una compañía comprendan y dirijan sus emociones, siendo eficaces en el reconocimiento de las sensaciones de sus clientes (tanto internos, como externos).

   En la acutalidad, no sólo es sufuciente un buen expediente académico, porque ... ¿quién no ha sido "víctima" de entrevistas de personal con situaciones desagradables o incómodas e incluso estresantes?. Ésta, es una de las manifestaciones más claras, en las que el entrevistador nos somete a determinadas pruebas, para comprobar nuestras reacciones ante circunstancias con las que probablemente nos toparemos a lo largo de nuestra carrera profesional.
   Uno de los pioneros en el estudio de este campo, ha sido Daniel Goleman, destacando como elementos principales de la inteligencia emocional los siguientes:

  • Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo): es fundamental averiguar cuáles son nuestras emociones y en qué medida nuestro estado anímico incide en nuestra conducta.


  • Autocontrol emocional (o autorregulación): ser capaces de dominar nuestros sentimientos, no dejarse llevar por el "impulso" del momento.


  • Automotivación: mantener siempre una disposición optimista ante los obstáculos que se presenten, ser dinámico y positivo.


  • Reconocimiento de emociones ajenas (o empatía): ser capaz de estimar aquello que los demás piensan no sólo a través de sus palabras, sino de sus expresiones, semblante, etc, puesto que reforzará nuestras relaciones sociales.


  • Relaciones interpersonales (o habilidades sociales): todos somos conscientes en el hecho de que, una buena relación con las personas, es saludable no sólo en el ámbito profesional, sino también en el personal.



Después de esta pequeña introducción, te proponemos que pienses por un momento en la trascendencia que las emociones tienen en nuestras vidas y enseguida reconocerás que, generalmente, afectan a todas nuestras decisiones sin  ni siquiera apreciarlo.

miércoles, 9 de diciembre de 2009

Músicoterapia

¿Un poco de música? Todos sabemos que "la música amansa a las fieras", y es que, este arte tiene un efecto mágico. Está demostrado que influye sobre los estados de ánimo y que, entre otros efectos, ayuda a combatir las situaciones de tensión y de estrés.
Es por ello que te invitamos a que "hagas un paréntesis" y sobre todo...

...RE - LÁ - JA - TEE!!!


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REGLAS DE VIDA CONTRA EL ESTRES Y LA ANSIEDAD


El Instituto Francés de Estrés y Ansiedad de París, definió 20 reglas de vida, que dicen los expertos, que si uno consigue asimilar diez, puede tener una buena calidad de vida. Aquí os dejamos esas veinte reglas.